“怎样才能学好一门乐器？”

“每天在练习为什么没有看到进步？”

“我真的没有音乐细胞，学了那么久，还是老样子……”

……

有多少琴童和艺考生是长期苦于这些问题，最终选择放弃的，今天小编抛开专业老师的重要性，就学生本身结合最近在樊登读书会读的一本名叫《刻意练习》的书来聊聊很多家长和音乐艺考生关心的练琴方法、视唱练耳的学习等细节。

这本书是德国心理学家安德斯·埃里克森和美国罗伯特·普尔博士编写，书中提及刻意练习的定义是：“有目的性、心无旁骛地大量练习，事实上，作者研究发现：解除并非一种天赋，而是一种人人都可以学习的技巧，成为杰出人物的关键，在于刻意练习。通过创建’心里表征’，先对想要学习的事物进行’预演’，再做出对应的实践，进行高效的练习”。练习任何东西都先要在脑中有一个想听到的效果，目标越清晰，越容易自我纠正，练习就越有效。以此进行大量高质量的练习，才能到达理想的演奏效果。

成功需要刻苦，但真正的成就天才之道——刻意练习，又并不等同于刻苦。

天才的真相：

莫扎特：在古典音乐界，莫扎特被认为是不折不扣的天才。七岁环欧洲旅行演出，能弹奏多种乐器，能作曲，具有完美音高，能识别出升A调或降E调。种种技能加持在一个七岁的孩子身上，好像非天才难以解释。然而，很多人并不了解，莫扎特的父亲也是一名音乐家，培养出钢琴演奏家的女儿之后，更加用心地训练年幼的莫扎特，使他得以在极小的年级就得到大量且目的明确的练习。

郎朗：著名钢琴家郎朗全世界巡演那么忙碌也从未中断过练琴，他说：不练琴就等于慢性自杀！郎朗的启蒙老师朱雅芳说“很多人问我，郎朗全世界的跑，哪有那么多时间练琴？但你们不知道，他在火车上、飞机上，一切的空余时间，都在读谱，然后把他储存在大脑中”

肖邦说：“我每天练琴十几个小时，最终世人用天才两个字总结我所有的汗水”。

作者研究了大量的天才后发现，人们之所以对所谓天才有“他们生来就具有某种特殊的能力，不用特意训练仍然可以变成杰出人物”的印象，很大程度上是因为信息不对称以及人们对传奇故事的本能向往。天才的说法，只抓住了最具震撼力的片段，省略了日常的诸多细节，以至于使我们认为，他们生来就别别人优秀，毫不费力就取得了成功。其实，他们的成功遵循着一种黄金法则，那就是刻意练习。

有目的的练习：

研究证明天才的唯一秘诀在于练习，那很多人就会说，我们也一样地努力学习、练习，为什么我们就成不了天才呢？答案在练习的方法。

一般人学习或练习一种技能，采用的都是天真的练习法，即反复地做某件事情，但这是一种极其低效的练习。作者和同事曾经开展过一项关于锻炼记忆力的实验，一个普通的大学生史蒂夫尝试记忆数字，最初，他像普通人一样，只能记住8个左右，经过练习，慢地慢突破9个、10个……，最终，他的成绩达到了不可思议的82个数字。在这个试验中，史蒂夫采用的练习方式是不同于天真的练习的有目的的练习，它具有四个鲜明的特征。

1、具有定义明确的特定目标

史蒂夫的短期目标是每次都比上次多记住一个数字。就这样把目标分解，并制定一个计划，在达成每一个细致的小目标的过程中，纠正自己的行为方式，解决面临的问题。

2、具有专注的练习状态

史蒂夫练习的每时每刻都尽力保持专注，集中精力听着作者报出的数字，记忆、复述，每秒钟一个数字，没有任何走神的空间，

3、练习包含反馈

你必须知道自己做的对不对，如果不对，又错在哪里。在记忆实验中，史蒂夫每次尝试都会得到立即反馈，是对还是错。他自己也会觉察到，哪些数字让他犯错，又是什么原因。一般来说，无论你想做什么事情，都需要反馈来准确判别你在哪些方面还有不足，以及存在不足的原因。不然，你不可能清楚自己在哪些方面还需提高。

4、需要走出舒适区

在记忆实验上，作者一开始就设计不会让史蒂夫感觉到太舒服，当史蒂夫背出来时就增加数字，没有背出来就减少数字。总是让他在离自己能力极限不远的地方挑战他，让他离开自己的舒适区。

对于任何类型的练习，这都是一条基本的真理，如果你从来不迫使自己走出舒适区，便永远无法进步。当走出舒适区，几乎每个人都会偶然碰到瓶颈，那些关卡看起来很难，好像你永远也克服不了。但是，在这种情况下，越过障碍的最好办法是从不同方向去想办法。可以思索更好的方法，也可以借助于导师或教练，他们可能已经熟悉了你遇到的障碍，可以为你提供克服障碍的方法。

作者提到，在练习音乐中，其实有着多种表征：其中一种重要的是“听觉表征”，即对某个音乐作品在听觉上想要达到的效果，有着清晰的认识。越是优秀的音乐家，就有越发细致的表征。这使他们的练习极为高效，不断进步。

生于一个怀抱梦想的时代，每个人都想成为行业的杰出人物，但梦想同时也是现实的，杰出人物无不来自刻意练习。

刻意练习并不复杂，总结其关键词：目标明确，专注投入，及时反馈，不断挑战舒适区，找到行业优秀导师，强化动机，坚持练习。也许这些词你都听过，也许你会将其归结为正确的废话，悄悄告诉你：音乐港教育在18届音乐艺考中取得优异成绩的独家秘笈便是“好的导师+有效的练习”。秘笈已传授，那就从现在开始给自己或者让音乐港艺术教育的专业老师帮你做个刻意练习吧，效果自然可以证明它的价值！